Danh mục: Vận động nhẹ nhàng và thư giãn

Danh mục này tập trung vào việc vận động nhẹ và thư giãn để tăng sự linh hoạt cơ thể và tinh thần thoải mái. Hoạt động đều đặn giúp duy trì nhịp sống cân bằng. Mục tiêu là phòng ngừa cảm giác mệt mỏi và các vấn đề hô hấp nhẹ bằng cách tự nhiên.