Vận động và thư giãn – chìa khóa giữ cơ thể khỏeVận động và thư giãn – chìa khóa giữ cơ thể khỏe
Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày giúp cơ thể linh hoạt và duy trì tuần hoàn tốt. Đi bộ, giãn cơ, hoặc các động tác đơn giản tại nhà đều
Danh mục: Vệ sinh cá nhân và giữ môi trường sạch
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của vệ sinh cá nhân và môi trường xung quanh trong việc phòng ngừa các bệnh hô hấp. Vệ sinh thường xuyên giúp giảm cảm giác khó chịu và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Mục tiêu là tạo thói quen vệ sinh đơn giản nhưng bền vững.
